寝顔がブサイクで見られたくない…改善は可能?可愛い寝顔になれる?

自分の寝顔って見ることができないので、身近な人に「口が開いている」「半目で寝ている」など指摘されて初めて「え…！？私って寝てる時そんな顔してるの…！？」とショックを受けますよね。

寝顔が綺麗な人って憧れますよね…。

 

もし自分の寝顔を見られて、彼氏に幻滅されたり嫌われてしまったらどうしよう…と考えると気が気ではなくお泊りも行けません。

についてまとめてみました。

寝顔がブサイクで見られたくない…改善はできる?

私の寝顔ブスじゃん…(泣)という場合に多いのは

などが多いと思います。

これらは改善することはできるのでしょうか？

1つずつみていきましょう。

口呼吸で口が開いてしまう場合

まず口呼吸は治すことができるのか？ですが、絶対に治るとは言い切れませんが治ることもあります。

口が開いてしまう主な原因には

などがあります。

 

この中の顎が小さい、歯並びなどの問題は矯正や手術でないと治らない場合もあります。

 

舌や口周辺の顔の筋肉が衰えている場合には口を閉じている状態というのは辛いわけなので、やはり口が開き口呼吸になりがちです。

この舌や口元の筋肉は鍛えることにより、上手くいけば口が開いてしまうのを改善できる可能性があります。

 

この口が開いてしまうのを改善するためには

などのトレーニングで筋力を鍛えるのが有効です。

 

あいうべ体操や舌回しは何か作業をしながら、テレビを見ながらでも気軽にできます。

あとは食事の時にも噛む回数を増やしてゆっくり食べるように意識するのも、口周りの筋力を鍛えることに繋がりますよ。

半目になってしまう場合

寝ている時に目が少し開いてしまうのはどんな原因があるでしょうか。

人によっては「起きてるのかと思った」と言われるくらい、目が開きやすいという場合もありますよね。

 

目が開いてしまう原因は

などが考えられます。

 

まぶたの皮膚の大きさに対して眼球が大きい場合には、自力でも病院でも改善することは難しいです…。

 

まぶたの筋肉が緊張してしまう場合には、疲れ目の可能性があります。

本来寝ている時はまぶたの筋肉が緩むことにより、目が閉じられるようになっています。

 

しかしストレスや不規則な生活、電気の光など何らかの原因でまぶたの緊張状態が続くと、起きている時と同様まぶたを開こうとするため、寝ていても目が開いてしまうのです。

この場合はなるべく目の疲れを取るようにケアしたり、日々の生活も無理をしないようにして様子を見てみましょう。

 

目の周りの筋力の衰えは口の周りの筋肉が少ない場合と同じですね。

目に力を入れて見開く、ギュッと目を閉じるなどの目の周りの筋肉を鍛える体操をすることで少しはマシになる可能性があります。

 

目が開いてしまうことに関しては解決がなかなか難しいので、最悪の場合アイマスクというのも考えておくといいかもしれません。

顔の肉が流れる場合

そして寝ている時といえば、体制によっては顔のお肉が気になったりしますよね…。

横になって鏡で確認してみると、ショックを受けます笑

 

これは頬の肉やフェイスラインを普段から改善しておくと少しはマシになります！

一番努力次第で改善しやすいところです＾＾

 

先ほど口が開いてしまうときの対処法として書いた、咀嚼をしっかりすること、舌を回すなどは顔の肉を引き締めるのにも効果的です。

あとはマッサージやエステという手もありますね。

 

普段から意識して顔の筋肉を使うようにしてみてください。

可愛い寝顔になる方法やコツは?

口や目が開いてしまう問題以外にも、少しでも可愛い寝顔と思われたいですよね！

お泊りまでに準備しておくと良いことをご紹介します。

コスメの活用

寝ている時はもちろんすっぴんという事になると思いますが、「肌に自信がない…」「こんな時に限って肌が荒れてしまっている…」という場合のために『ナイトパウダー』を用意しておくと良いですね。

 

それから、すっぴんだと眉がない…という方は、眉ティントなど数日持つものを使用しましょう。

 

あまりメイクしすぎるのも不自然ですが、これくらいなら自分も苦にならずできるのではないでしょうか？

いい香りを纏う

香水やミストなどを寝る前にささっと仕込むのもおすすめです。

香りがきつくならないように、パジャマの中や下着につけるとふわっと香ります。

 

彼女からいい香りがするというのも、可愛いと思ってもらうためのお手伝いをしてくれると思います＾＾

 

彼の好みの香りをあらかじめリサーチしておくのもいいですね。

ケアは怠らない

リップケアや顔のシェービング、まつ毛のケアなどは寝顔の為でなくてもやっておいて損はないですよね。

もし寝ている間に近くで顔を見られてもいいように、細かいところまでケアしておきましょう。

男性は彼女の寝顔が可愛くないと幻滅する?

もし不安な場合は

ここまでできることはやっておいても…寝ている時は無意識ですから、やっぱり不安ですよね。

もし不安なら先に「寝顔が可愛くないと思う…」「嫌われないか不安…」と素直に伝えておくのもいいと思います。

 

真剣に聞いて受け止めてくれるような人なら、あなたも安心ですしきっと本当に幻滅することもないでしょう。

 

あとは奥の手ですが「彼より遅く寝て、早く起きる」。

これは一日くらいのお泊りならできる方法ですが、やっぱりずっと一緒にいたいと思う相手なら伝えてしまった方があなたの負担は少ないと思います。

そんなことで幻滅する男はその程度

そもそも男女関係なく、好きな人の寝顔ならたとえブサイクでも愛おしいと思う人の方が多いと思います。

あなたも逆の立場なら気にせず、ブサイクだけどそこがかわいい！なんて思うのではないでしょうか。

 

寝顔が可愛くないという理由で嫌いになるような人なら、それまでの相手と割り切るいいきっかけにもなります。

なのでそんなに心配しなくても大丈夫だと思いますよ！＾＾

寝顔が可愛くなくて見られたくない時どうするかまとめ

寝顔に限らず自分でコンプレックスに思っていることは、相手からしたら「全然気にすることじゃないよ！」という場合が多いです。

 

あなたも逆の立場で考えたら、彼の一見マイナスのように見える要素も気にならないし、愛おしいと思うはずです。

改善できそうなところは挑戦してみて、あとは割り切っていきましょう。