スキンケアなど気をつけていても、なんだか肌が脂っぽい場合どんなところに原因があるんでしょうか…？
脂っこい食事は、オイリー肌に直結するのでしょうか？気になりますよね。
この記事では肌質のせいで顔がてかって見えることがコンプレックスだった女性が、食事制限で脂っこい食事をやめてみたら肌はどうなったのか？の体験談をご紹介します！
こんな人におすすめです
- 脂性肌で顔がテカるのがコンプレックス
- 肌のテカリの改善方法がわからない
artistさん ＊ 20代 ＊ 肌タイプ：脂性肌脂性肌でてかってしまう肌質がコンプレックス
私には思春期からコンプレックスに思ってる事がありました｡
それは肌の質です｡
私は小さい頃から脂性肌だったらしく､自分が写ってる写真をみると顔がてかってるんです｡
小さい頃は細かい事は気にしないと思うので全く気にしてなかったけど、中学生に入った頃から徐々にそれが悩みの種となりました｡
好きなものは好きなだけ食べる食生活
私はどちらかというと体格がよくて､ぽっちゃり体型です｡
好きな物を好きなだけ食べて､若いから痩せるだろうと考えて特に節制する事もなく過ごしてきました｡
よくよく考えると､それは小さい頃から当たり前の様に過ごしてきた習慣になっていました｡
色々親と相談しながらスキンケアセットを試してみたりしたけれど、肌の調子がよくなるだけで肌のてかりはなかなか抑えられませんでした｡
勿論肌の調子がよくなる事はとても嬉しい事だけど､肌質を根本的に変えなきゃ私のコンプレックスは解消される事はありません｡
経済的にも高いお金を出したり定期的になにかをお金をかけて施すという事も、まだ学生で難しかった私は必死に考えました｡
ダイエットもかねて食事制限
その結果､単純な答えに辿り着いたのです｡
それはダイエットでした｡
私は小さい頃から好きな物を食べてあまり何も気にせずに食事を摂取してきましたが､もしかしたらそれが原因の1つなのかもしれないと思ったからです｡
私は体型に似合う､脂っこいものが大好きでした｡
それを抑えたら脂っこい物を摂取する量も減って､てかりも少しは改善されるのではないかと思ったのです(笑)
それに節制する事になれば今まで何もダイエットをしてこなかったので、健康面に関しても何か効果を期待できそうな気がしたので思いきってダイエットに挑戦する事にしてみました｡
方法は本当に単純で食事制限です｡
節制するといっても健康的な野菜中心の食事を心掛けるそれだけです｡
大好きだった脂っこい物を節制するのは、今まで節制するという事をしてこなかった自分にとってはとてもつらい事だったけど､本当に悩んでたのでこれが改善されるのならばと頑張って続けました｡
食事制限の結果肌はどうなった？
その結果､見事に肌は改善傾向に向かっています｡
まだ完璧に肌質が変わった訳でもないし､実際に自分の肌質が変化しているのかはプロに調べて貰ったりしてる訳ではないので根拠はありません。
が､自分自身が自分の肌を触ってみて実感しています｡
化粧をする様になって､化粧ののりも以前と比べてよくなった様な気もするんです｡
そして､ダイエットにも繋がっていたので食事制限のお陰で着実に痩せていく事も出来ています｡
何かお金をかけてやる事も勿論､効果が期待できるものもあると思うし､手っ取り早く改善できるような事も、まだ私が知らないだけでたくさんあるとは思います｡
だけどこんな風に健康面の事も改善できたり、お金をかけずに単純なやり方でコンプレックスが改善できるのは、1番素晴らしい方法だと私は自分自身がやってみて感じる事ができました｡
詳しい事はわからないけど､やはり脂っこいものを制限するというのは効果的なんだなと感じました｡
あぶらとり紙が手放せなかった学生時代が嘘の様に思えます(笑)
※脂っこい食事だけが原因ではありませんが、食生活が偏っていると必要なビタミンが不足します。
その結果皮脂の分泌が過剰となることはあるので、やはりバランスの良い食事をとることが大切ですね。
効果が出るまでの期間は？
食事制限を初めてからすぐに効果が現れた訳では決してありません｡
これは効果が出てきたかな…？と感じたのも個人差はあるかと思いますが私は3ヶ月でした｡
心が折れそうになって脂っこいものをみて誘惑に負けそうになる事もありましたが､頑張って耐えて良かったと思います。
努力はなんかしら実るのだなと実感しています｡
自分自身が努力して効果ができた時の達成感や喜びはより凄いと思いますし、本当に一石二鳥の方法ではないかと自分自身を褒めたいと思っています｡(笑)
これからもこの食事制限は続けていくつもりです｡
脂性肌と脂っこい食べ物を食べ過ぎるのは関係があるのかですが、これだけが原因ではないもののやはり多少関係はあるようですね。
なんでも食べすぎは良くないですよね。
たまには脂っこいものを食べても、その後数日はヘルシーな食事にするなどバランスをみるのがよさそうです！
食事制限で肌質改善とダイエット、２つもコンプレックスを改善できるならやってみる価値ありますね＾＾
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