自分を変える

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見た目が変われば中身や人生も変わる?外見を磨くことのメリット

見た目も中身も、自分に自信がない…。 鏡を見る度に、かわいい子を見る度に、 「私なんかがちょっとオシャレやメイクをしてみたところで、何が変わるのかな…どうせ私なんて…」 と考えてしま
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目標設定の方法や考え方!大きい目標と小さい目標を使い分けよう

何か達成したいことや挑戦したいことがある時には、目標や計画を立てますよね。 しかしせっかく立てた目標も三日坊主で終わってしまう… 自分で立てたのに、目標が達成できない… と結果がついてこ
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どうやってモチベーションを維持すればいいかわからない時の対処法

ダイエットや自分磨き、仕事などやらなくてはいけないとわかっていてもなかなかやる気が続かなかったり、つい甘えて先延ばしにしてしまったり… 時には「みんな目標を達成するためにつらくても頑張っているの
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日テレ50日間で女性の顔は変わるのか!?六本木・フラメンコ・イルカ生活

「50日間で女性の顔は変わるのか!?」という番組を知っていますか? 街で声をかけた女性に番組が用意した「普段と違う環境」に50日間身を置くことで「女性の表情や見た目に変化は現れるのか」を、スタジ